Vous vous êtes enfin motivé à vous inscrire dans une salle de sport mais vous ne savez pas quel type de salle choisir ?
pas de panique, nous allons vous aider à faire votre choix en répondant aux questions que vous vous posez !
Choisir la salle de sport la mieux adaptée à votre profil est essentiel pour rester motivé et vous investir à 100% dans la réalisation de vos objectifs. De nombreux critères peuvent être pris en compte pour faire votre choix et nous allons donc vous aider à les décrypter !
La séance d’essai
Lorsqu’on hésite entre plusieurs options, la meilleure solution reste de tester ! Beaucoup de salles proposent des séances d’essai gratuites afin que vous puissiez tester le matériel mis à disposition, découvrir les services proposés par la salle et rencontrer les coachs qui vous accompagneront lors de vos entraînements.
Nous vous recommandons de réaliser votre séance d’essai durant les heures de pointe afin de bien visualiser l’ambiance de la salle lorsqu’il y a plus d’affluence.
Une fois ce test effectué, vous pourrez mieux vous rendre compte des avantages et inconvénients de chaque salle et ainsi faire votre choix beaucoup plus facilement.
L’emplacement
L’emplacement est l’un des critères les plus importants lorsque vous cherchez une salle. Plus la salle est proche de chez vous et plus vous parviendrez à rester motivé. A l’inverse, si vous choisissez une salle plus éloignée vous risquez de rapidement perdre la motivation.
D’autre part, il est évident qu’une salle proche de votre logement ou votre lieu de travail sera beaucoup plus pratique à intégrer à votre routine quotidienne.
L’idéal serait de choisir une salle de sport accessible à pied afin de ne pas dépendre des transports en commun et ne pas perdre du temps supplémentaire dans votre journée. Cela vous permettrait aussi de débuter votre échauffement avant même d’être à la salle ! Cependant, si aucune salle n’est disponible proche de chez vous, tentez d’en trouver une qui sera accessible par le moyen de transport le moins contraignant pour vous.
Le prix
Il existe des salles dans toutes les gammes de prix donc votre choix dépendra du budget que vous êtes prêt à investir tous les mois dans un abonnement en salle de sport.
Évidemment, plus une salle est chère et plus les services qu’elle propose sont nombreux et avantageux tels que la mise à disposition d’un hammam ou d’un sauna, de machines dernier cri, de cours collectifs ou encore de coachs.
De plus, beaucoup de salles proposent différentes offres d’abonnements avec ou sans engagement, moins chères pendant les périodes creuses ou encore avec des prix en duo ou en famille selon vos besoins.
Votre choix dépendra donc des services que vous recherchez dans une salle, de la fréquence à laquelle vous comptez y aller et évidemment, du budget que vous souhaitez allouer à votre abonnement.
Le matériel
Selon vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, prise de muscle…) vous devez prendre en compte le matériel présent dans la salle de sport. En effet, pensez à observer le nombre de machines et accessoires disponibles en libre accès ainsi que leur qualité.
Par exemple, si vous souhaitez faire beaucoup d’exercices cardio, votre salle devra être munie de plusieurs tapis de course et vélos. A l’inverse, si votre objectif est plutôt de vous muscler, faites attention au nombre et à la variété de machines disponibles ainsi qu’à la taille de l’espace réservé à la musculation.
Avant de prendre un abonnement, il est donc important de visiter la salle, faire une séance d’essai et discuter avec des adhérents pour s’assurer qu’elle soit en accord avec vos besoins.
La fréquentation
L’un des critères les plus importants pour choisir sa salle de sport est son niveau de fréquentation. Si vous allez dans une salle très fréquentée où il est presque impossible de s'entraîner aux heures où vous le souhaitez, vous allez très vite vous décourager et abandonner.
Comme vous pouvez l’imaginer, s'entraîner dans une salle où il y a peu de monde est bien plus agréable. C’est pourquoi nous vous recommandons vivement de visiter la salle aux heures de pointe (vers 18h) avant de vous inscrire afin d’être fixé sur le niveau de fréquentation de la salle et éviter les mauvaises surprises.
Les horaires d’ouverture
Dernier critère à prendre en compte, les horaires d’ouverture de la salle. En effet, ces horaires doivent correspondre au mieux à vos habitudes quotidiennes afin que vous puissiez facilement intégrer votre séance de sport à votre routine journalière.
Par exemple, certaines personnes préfèrent s'entraîner très tôt le matin avant d’aller travailler mais toutes les salles ne sont pas forcément ouvertes sur ces horaires. De la même manière, certaines salles ferment assez tôt le soir ou ont des horaires différents le week-end.
Comme vous vous en doutez, l’idéal est donc de trouver une salle proposant une plage horaire relativement large allant au minimum de 6h à 23h afin que vous puissiez vous y rendre quand vous le désirez.
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour choisir la salle de sport qui vous conviendra le mieux ! A présent, à vous de décider quels critères vous allez privilégier et quel type de salle vous allez choisir en fonction de vos objectifs.