
Hydratation : pourquoi boire de l’eau pendant l’effort ?
Pendant la pratique d’une activité physique, ton meilleur allié, c’est ta bouteille d’eau. L’effort physique donne soif, mais...
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Qui dit fêtes de fin d'année dit : joie, partage, famille, le moment idéal pour se retrouver autour...
Aller à la salle de musculation, c’est bien, mais y aller à deux, c’est mieux. Vous répétez probablement...
L’élastique de musculation permet essentiellement de te renforcer musculairement. Avec ce simple accessoire tu peux travailler le corps...
La météo, les tentations extérieures ou encore la fatigue peuvent pousser à abandonner l’activité physique que l’on vient...
La question cruciale, comment préserver ma masse musculaire tout en souhaitant bruler ma masse graisseuse… ? Nous avons l’impression...
Qui n’a jamais rêvé d’avoir des mollets de champions ! On ne va pas se cacher que bon nombre...
Votre pensée vous joue des tours! Tout comme votre corps, votre esprit peut parfois rencontrer des coups de...
Depuis l’ère Covid-19 les entrainements à la maison n’ont jamais été aussi populaires.En résulte cependant bon nombre de...
La musculation rend les femmes trop musclées C’est l’un des mythes sur le fitness les plus répandus...
Vous vous êtes enfin motivé à vous inscrire dans une salle de sport mais vous ne savez pas...
Aujourd’hui, l’équipe Strakk a décidé de vous aider à optimiser vos séances à la maison et vous...
Vous êtes fier de l'entraînement que vous venez de réaliser et avez hâte d’en voir les résultats mais...
Combien de séances par semaine faut-il faire pour avoir des résultats ? Pour obtenir des résultats en faisant...
La méthode Pilates : c’est quoi ? Vous avez sûrement entendu parler de la méthode Pilates, des exercices...
L’intérêt du jeûne intermittent Jeûner consiste à restreindre son apport calorique afin de détoxifier son corps, réguler sa...
C’est une question que beaucoup d’entre nous se posent. De manière générale, nous avons tendance à penser qu’il...
La musculation fait gonfler les muscles Contrairement à ce que l’on croit, la musculation n’engendre pas nécessairement des...
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