Comment éviter les blessures en musculation ?
La blessure est ce que tu peux redouter de pire dans le sport en général et en musculation...
We Are Strakkers
JANVIER : Prendre de bonnes résolutions sportives
Qui dit nouvelle année dit bonne résolutions ! Et là plupart des résolutions sont souvent sportives. Tout le...
Sport : les bienfaits de la musculation !
On a longtemps pensé que la musculation était réservée aux culturistes, aux athlètes ou aux hommes à la...
Hydratation : pourquoi boire de l’eau pendant l’effort ?
Pendant la pratique d’une activité physique, ton meilleur allié, c’est ta bouteille d’eau. L’effort physique donne soif, mais...
Motivation : rester en forme pendant les fêtes de fin d’année !
Qui dit fêtes de fin d'année dit : joie, partage, famille, le moment idéal pour se retrouver autour...
5 raisons de s’entraîner à deux !
Aller à la salle de musculation, c’est bien, mais y aller à deux, c’est mieux. Vous répétez probablement...
Sport : Pourquoi utiliser des élastiques de musculation ?
L’élastique de musculation permet essentiellement de te renforcer musculairement. Avec ce simple accessoire tu peux travailler le corps...
Sport : 5 astuces pour rester motivé !
La météo, les tentations extérieures ou encore la fatigue peuvent pousser à abandonner l’activité physique que l’on vient...
Conseil : Combiner perte de graisse et prise de masse musculaire !
La question cruciale, comment préserver ma masse musculaire tout en souhaitant bruler ma masse graisseuse… ? Nous avons l’impression...
Nos conseils : pour des mollets bien costauds !
Qui n’a jamais rêvé d’avoir des mollets de champions ! On ne va pas se cacher que bon nombre...
Baisse de motivation : un article pour vous booster !
Votre pensée vous joue des tours! Tout comme votre corps, votre esprit peut parfois rencontrer des coups de...
ENTRAINEMENT : Le guide ultime des tractions réussies !
Depuis l’ère Covid-19 les entrainements à la maison n’ont jamais été aussi populaires.En résulte cependant bon nombre de...
Fitness : 6 mythes qu’il faut arrêter de croire
La musculation rend les femmes trop musclées C’est l’un des mythes sur le fitness les plus répandus...
Salle de sport : comment choisir ?
Vous vous êtes enfin motivé à vous inscrire dans une salle de sport mais vous ne savez pas...
Fitness à la maison : 5 accessoires indispensables
Aujourd’hui, l’équipe Strakk a décidé de vous aider à optimiser vos séances à la maison et vous...
Entraînement : 4 erreurs à éviter après votre séance
Vous êtes fier de l'entraînement que vous venez de réaliser et avez hâte d’en voir les résultats mais...
Fitness : 5 questions que vous vous posez
Combien de séances par semaine faut-il faire pour avoir des résultats ? Pour obtenir des résultats en faisant...
Pilates : 5 grands avantages et bienfaits
La méthode Pilates : c’est quoi ? Vous avez sûrement entendu parler de la méthode Pilates, des exercices...