Si tu commences à pratiquer le fitness, tu as sûrement déjà eu la sensation de commencer une nouvelle feuille blanche. Tu te demandes par où commencer mais surtout de quels accessoires ai-je besoin ? Strakk te dévoile aujourd’hui quels accessoires de fitness tu dois avoir pour faire du sport
La gourde
Il est essentiel de boire régulièrement durant tes séances de sport pour éviter la déshydratation, limiter les crampes, et t’aider à mieux récupérer. De fait, il faut toujours avoir une gourde à portée de main qui, contrairement à une bouteille, préserve la fraîcheur de l'eau.
La bouteille Strakk est rétractable, pratique pour ne pas prendre trop de place dans ton sac de sport !
Les haltères
Les fameux haltères restent la base dans un programme de fitness complet. Ils permettent, grâce à leur prise en main facile, d’effectuer tout type de mouvement visant à cibler un seul muscle ou un petit groupe musculaire. Les haltères permettent de travailler les biceps, triceps, épaules, dos, pectoraux …
Certains exercices, nécessitent de combiner les haltères à des positions particulières réalisables à l’aide d’un banc de musculation, pour pouvoir travailler correctement certains muscles. Il existe plusieurs types d’haltères et de gabarits, pour un confort et une prise en main différenciée ; ainsi que des objectifs différents en fonction du poids choisi (tonification, musculation et recherche de performances).
La corde à sauter
La corde à sauter, c’est l’accessoire ludique qui nous rappelle notre enfance. Elle est indispensable à l’échauffement ou pour travailler ton cardio. C’est un exercice complet qui tonifiera l’ensemble de ton corps. Faire de la corde à sauter te permettra de brûler davantage de graisses, de lutter contre la cellulite, de galber tes fesses et de développer rapidement ton endurance.
Chez Strakk, notre corde à sauter allie design et résistance, on adore l’utiliser !
Le tapis de sol
Un tapis de gym te permet de te protéger lors de l’exécution de tes mouvements au sol. Il est notamment préconisé pour des exercices travaillant les abdominaux, le dos ou tout type d’exercices nécessitant une position ou des appuis au sol. Il protège tes articulations et rend plus agréables la réalisation de certains mouvements. Il est également une protection pour amortir les chutes en cas de mauvaises réception d’un mouvement acrobatique.
Pour un confort optimal et une protection suffisante, il est conseillé d’opter pour des tapis souples d’une épaisseur comprise entre 3 et 6 cm. Ce type de tapis est bien entendu utilisable pour les activités nécessitant une surface confortable, comme c’est le cas pour la pratique du yoga ou du pilate.
Notre tapis Performance Mattress est résistant, design et se transporte facilement ! N’importe où et n’importe quand.
Les élastiques
Utiliser l’élastique permet de travailler plusieurs muscles du corps grâce à la diversité des exercices réalisables. En effet, il est possible de travailler à la fois les biceps, les fessiers, le dos ou encore les épaules. Le point positif de cet accessoire fitness est qu’il permet de tonifier tes muscles en leur offrant une tension permanente ; ce qui n’est pas le cas avec des poids en fonte par exemple. L’utilisation de l’élastique fitness peut se faire de plusieurs manières, ce qui permet de varier les exercices : seulement avec l’élastique ou en ajoutant une poignée ou un support par exemple.
L’idéal est de se procurer notre set d’élastiques avec plusieurs résistances ! De quoi varier les exercices et entraînements.
Maintenant, tu sais quels sont les accessoires indispensables pour des entraînements optimaux !
À toi de jouer Strakker.